[...] że bardzo mało mieścisz. Ja bym nie zmniejszała ilości kcal tylko stopniowo dążyła do tego aby jednak tyle zjeść. Serio się przyzwyczaisz i będziesz wcinać. Nie jedna tu taka była która miała ten sam problem ;p ja też ;p Warto przetestować różną ilość posiłków. Każdemu odpowiada co innego. Może tydzień z 5 posiłkami a tydzień z 4 a tydzień z 3?
[...] do hiporespondentów - masz sprawne mechanizmy regulujące i wydalające cholesterol. *** Fakt, że nie masz woreczka żółciowego (o tym przeczytałem na koniec) jest lekko problematyczny. Pod tym względem, że tutaj rozmawiamy o diecie, która jest lekko odmienna od tej zalecanej standardowo dla zdrowych ludzi. Nawet, jeśli ta dieta poprawi Twój [...]
problem w tym że ja tu nie widzę zmagań, a jedynie wymówki i poddanie się bez walki co do rad, to jak już w innym poście pisałem - cora nigdy z żadnej nie skorzystała wystarczająco długo i konsekwentnie aby rada zadziałała, jaka by ona nie była i to jest jej główny problem, a nie pochodzenie rad - od Tyki czy od Sryki i ich wartość merytoryczna
Witam. Odświeżam ten stary ale za to jakże pomocy temat bo mam pewien problem który mam nadzieje rozwiązecie. Więc od stycznia 2005r. mam zamiar rozpocząć pierwszy cykl kreatyny w moim życiu.Mam zamiar zakupić sobie 250g (czy nie zamało) proawdopodobnie hi-teca badz olimpu, i stosowac bez fazy nasycania. Mój problem tkwi w tym iż piszecie w tym [...]
Tak myślałem. Tylko teraz pojawia się problem, bo na przykład: Rano bardzo często "na siłę" wciskam w siebie płatki owsiane (100g, mam wagę), mleko 250ml, rodzynki i 2 jajka. Potem w szkole o 11:00 mam przerwę, mam zamiar pić ULTIMATE PROTEIN Trec'a, lub zamiennik. Tak ok. 30-40g. Do tego może właśnie coś dorzucę. O 13:00 w poniedziałki [...]
27.12.2017 Zrobiłem dziś dniówkę na starym stanowisku i muszę przyznać, że o ile samo siedzenie 12h zamiast 8 to nie był taki problem, to już ogarnięcie wszystkiego po 2 miesiącach niebytu na tym stanowisku to była by masakra gdybym nie miał wsparcia kolegi ;-) A właściwie to ja wspierałem jego ;-) On prowadził zmianę, a ja po prostu pomagałem ;-) [...]
[...] w nocy. Tlen już nie użytkowany w ogóle :-) Intelektualnie raczej jest ok. Wiadomo cały jego rozwój jest opóźniony, ale intelektualnie wydaje się nam, że nie ma problemów. Aktualnie walczymy z wzrokiem. Franek ma korowe zaburzenia widzenia + oczopląs. Przez co prawdopodobnie bardzo słabo widzi- wręcz zahacza o ślepotę. Jeździmy [...]
N-style, sorry ale nie chce mi się wszystkiego czytać- natomiast z tego co doczytałem to problem pogodzenia biegania z treningiem siłowym tak aby obydwa dawały jakieś efekty, poprostu powinieneś poeksperymentować i jeśli czujesz że zbyt ciężko trenujesz na siłowni w stosunku do biegania, czy odwrotnie, czy tego i tego naraz to probój to [...]
[...] ciebie procentów? Problem polega na tym, że na siłowni, na której trenuję najmniejszy odważnik ma 2,5 kg, to znaczy ciężar można zwiększać albo o 5 albo od razu o 10 kg. Przy klacie to nie jest duży problem, bo przy moim maksie mniej więcej pasuje, ale przy innych ćwiczeniach 5 kg to albo za dużo (barki) albo za mało (przysiady, mc) pozdrawiam
hah no z tym przednim to mi się pomyliło :-) kiling tylko, że ja jestem właśnie po deoladzie ciężaru i ten problem jest z każdym ciężarem, te 90kg naprawdę mi nie ciąży, przecież ostatnio siadałem stówą na 10 i ten sam problem :-(
Witam jest to naprawde powazny problem. Wiem bo sam sie z nim borykam.Pracuje na nocce od 5lat-dzien w dzien. Z upływem czasu zamiast coraz lepiej jest coraz gorzej.Przez pierwsze 3lata mój system był zbliżony do systemu KUBY003-na krótką mete jest to dobry system. Jakis rok temu zaprzestałem treningów(nie daje rady)Na obecną chwile czuje się [...]
[...] siedzac 12x20/12x20/12x20 8.odwodzenie nog siedzac 12x20/12x20/12x20 9.skłony tułowia siedzac 12x12,5/12x12.5/10x15 10.prostowanie tułowa siedzac 12x12,5/12x12.5/12x15 aeroby- 15 min orbitrek dieta wczorajsza wiem ze za mało kcal i za mało białka ale mam problem żeby dobić do tych 1700 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11f04c5fa19f4bafaea207a6d78b19d2.png
Dobrze, ze pojawil sie taki temat, bo wlasnie z wloasami mam problem od kiedy jesem na CCD. Pierwszym obiaweb byl lojotok, ktory zwalczylem za pomoca szamponu leczniczego, ale teraz z kolei widze, ze mam oslabioe wlosy i troche wieksza tendencje do ich utraty. Kupilem odpowiednie preparaty uzupelniajace diete w witaminy i mikroelementy, ale efekt [...]
nie wiem czy to było 5s w myslach liczyłam do 5ciu tylko jeszcze jeden problem to,że się zaczynam bujać nie potrafię tak się spiąć,żeby się nie kołysac tak samo jest jach chcę przyciągać kolana w zwisie do brzucha to wyciskanie fajnie wchodzi barki czuć,ale odczuwam jednak te plecy,czasami na siedząco sztangą też odczuwalam chyba,że bym pas [...]
biorę to już z rok razem z purplem tej samej firmy i jestem mega zadowolony! mam tylko taki mały problem - wcześniej ciągle brałem smak malinowy a teraz przez przypadek wziąłem jakiś smakowy mix i jest tak ochydny że dostaję odruchów wymiotnych! smakuje to jak stary barszcz ;/ macie jakies pomysły na zmienienie tego? myslalem zeby jakis syrop [...]
[...] to każde forum Renault Ci powie. Diesle koła zmiennych faz rozrządu nie mają więc chociaż tu nie masz ryzyka. Nie wiem jak pompa wtryskowa bo diesle ogółem mają tutaj problem po latach użytkowania a przebieg 150k+ to aż proszenie się o kłopoty i wymianę. Jeśli duże i diesel to prędzej polecam Opla Zafirę. Nie tak duży ale mieliśmy ze 3lata [...]
[...] obraz osoby "trochę" zapatrzonej w siebie. Po przeczytaniu wywiadu powyższego doszedłem do wniosku że był to obraz błędny. Fajnie że zaglądasz i że jesteś szczery w wypowiedziach. Powrotu do zdrowia życzę. Natomiast w powyższym wywiadzie nie ma niczego za co Daniel Dowda mógłby się obrażać, więc nie bardzo jarzę w czym problem.
[...] wspólnego z treningiem kulturystycznym... 1. Chronisz barki... ok a co z kręgosłupem np w odcinku lędźwiowym? Wiele osób już przy małym mostku (np ja czy anubis) ma z nim problem. 2. Stosując tak duży mostek skracasz tym samym zakres ruchu w WL, przez co poprawisz swój wynik (ilość wyciśniętych kg). A co w takim razie z maksymalną pracą mięśni [...]
[...] wspólnego z treningiem kulturystycznym... 1. Chronisz barki... ok a co z kręgosłupem np w odcinku lędźwiowym? Wiele osób już przy małym mostku (np ja czy anubis) ma z nim problem. 2. Stosując tak duży mostek skracasz tym samym zakres ruchu w WL, przez co poprawisz swój wynik (ilość wyciśniętych kg). A co w takim razie z maksymalną pracą mięśni [...]
Dzięki za kolejne wskazówki. Prawie wszystkie rzeczy, które jem przygotowuję własnoręcznie. To raczej z obliczeniami i tabelkami mam jeszcze drobny problem. Postaram się wszystko przeliczać i wstawiać jako własne produkty. Jeśli chleb na zakwasie jest zdrowszy, to zmienię. Zanim przygotuję zakwas będę jadła taki jak teraz, czyli mąka 1850, czasem [...]
Noworoczne wyzwanie marcik_98
